Zo leer je eindelijk de handstand

De handstand. Elke schoolpauze stond jij met al je vriendinnen tegen de muur aan om te laten zien hoe goed jij op je kop kon staan. Maar nu heb je geen idee meer hoe je dit ooit voor elkaar kreeg.

Ben jij ook op die #journeytohandstand en weet je niet waar je moet beginnen? Sam Negrin van Leaf.tv legt het je heel simpel uit in onderstaande video.

Het is niet alleen heel stoer als je de handstand kan, maar wist je dat de handstad ook nog een veel voordelen heeft?

1. Verbetert de bloedcirculatie en de bloedstroom naar je longen
2. Versterkt het hele bovenlichaam, inclusief je schouders, armen en polsen
3. Versterkt je kern, omdat het je dwingt je spieren te stabiliseren
4. Verbetert je humeur (ondersteboven staan staat erom bekend dat het angst en depressie verlicht!)
5. Verhoogt je evenwicht, fysiek en mentaal

(via Leaf.tv)