DIY: maak je eigen ananasplant

Je huis inrichten met planten hoeft niet veel te kosten, deze ananasplant kweek je bijvoorbeeld lekker zelf.  Geen dure olijfbomen of grote planten meer kopen dus, want deze DIY ananasplant is toch net zo mooi? Hoe maak je je eigen DIY ananasplant? Om je eigen DIY ananasplant te maken is niet veel nodig. Wat je nodig […]

Anti-keelpijn ijsjes voor die nare verkoudheid

Keelpijn? Deze zelfgemaakte ijsjes zijn het beste medicijn. Niet alleen omdat ze heel lekker zijn, maar vooral omdat ze verzachtend werken doordat ze gemaakt zijn van kamillethee. Bekijk snel de video voor de how to en je bent zo van je keelpijn af. Dé tip tegen die nare verkoudheid (via Libelle TV) Heb jij ook […]

Hoe krijg je een avocado snel rijp

Wij houden van avocado maar de ’eetrijpe’ avocado’s uit de supermarkt zijn vaak niet zo zacht als ze moeten zijn. Wat als je nu, a la minute, lekkere avocado reepjes op je cracker wilt hebben? Dan moet je deze truc kennen. Avocado sneller rijpen Met deze truc is je groene monster binnen een paar minuten […]

Vergeet hagelslag, unicorn broodbeleg is de nieuwste foodtrend

Net toen we dachten dat er geen eten meer over was om het een unicorn make-over te geven, dook er een nieuwe foodtrend op op onze geliefde Instagram. Geen hagelslag meer, maar alle kleuren van de regenboog maken je ochtend meteen goed. Unicorn broodbeleg is namelijk de nieuwste trend. Foodstyliste Adeline Waugh uit Miami deelt […]

10x Starbucks onder de 100 calorieën

Starbucks staat niet bekend om hun drankjes met weinig calorieën, maar om hun heerlijke cappuccino’s en frappucino’s met karamel of chocolade topping én slagroom. Maar Starbucks heeft toch echt 10 drankjes die minder dan 100 calorieën bevatten. En wij weten welke dat zijn. Wil je het ook weten? 3x tips voor minder calorieën drinken bij […]

9x recepten voor energy bites

Het is niet eenvoudig om altijd gezond, maar wel lekker te eten. Wij hebben dé tip! Met deze kleine energy bites eet jij iedere dag gezond, met lekkere ingrediënten zoals chocolade en framboos en heb je altijd een lekkere middag snack bij je voor onderweg of op je werk. De balletjes geven je een energie […]

8x ideetjes voor een sportieve date

Heb je geen idee wat je wilt doen op je eerstvolgende date? Wij helpen je graag! Dates interessant houden is altijd moeilijk, zeker als je al een aantal maanden aan het daten bent. Of je nu een vaste relatie hebt of dat er nog niet over een relatie te spreken is, ervoor zorgen dat date […]

De beste yoga workouts tegen stress

Yoga is een uitstekend middel tegen angst en stress. Beweeg uit de duisternis naar het licht om zo maar te zeggen.  Deze yoga workouts laten je ontspannen en maken je minder stressvol. In deze video van Yoga met Adriene leer je hoe je je ademhaling onder controle krijgt en hoe je je lichaam moet bewegen […]

Workouts die je samen met je kids kunt doen

Heb je geen tijd om je workouts te doen omdat je de hele dag op de kinderen moet letten. Doe samen je sportoefeningen! Met de kinderen sporten is misschien nog wel leuker dan alleen. Laat ze jou bijvoorbeeld helpen om je benen op de grond te houden bij je sit-ups. Bekijk het filmpje hieronder en […]

6x sushi recepten die je zelf kunt maken

Ow wat houden wij toch van sushi. Maar zelf maken? Dat liever niet. We gaan liever naar zo’n all you can eat Sumo dan dat we uren gaan zweten in de keuken op die ingewikkelde (hoofdpijn) rollen met vis en rijst. Maar sushi maken hoeft dus helemaal niet zo moeilijk te zijn, in ieder geval […]

Zo leer je eindelijk de handstand

De handstand. Elke schoolpauze stond jij met al je vriendinnen tegen de muur aan om te laten zien hoe goed jij op je kop kon staan. Maar nu heb je geen idee meer hoe je dit ooit voor elkaar kreeg. Ben jij ook op die #journeytohandstand en weet je niet waar je moet beginnen? Sam […]

De beste workouts die je kunt doen met je lief

Sporten? Bah. Maar doet je beste vriendin mee of je lief, dan wordt het ineens een stuk leuker. Alles is beter met zijn tweeën, ook sporten. Cassey van het populaire Blogilates doet het je voor met deze creatieve en te gekke (niet altijd even makkelijke) workouts. Zoek een partner en ga aan de slag!  Kijk […]

4 x workouts met handdoeken

Je hebt niet altijd een sportschool nodig om goed te kunnen trainen en healthy te zijn. Als je goed kijkt, kun je van je eigen huis een mini sportschool maken. Huishoudelijke apparaten, je bed en nog veel meer dingen in en om je huis kunnen dienen als een gewicht of een manier om je spieren […]

10x workout adviezen van een ballerina

Een gezond en mooi lichaam is niet hetzelfde als een strak lichaam. Maar voor professionele ballerina’s geldt dit principe wel. Een slank lichaam, een mooie healthy huid en sterke botten is het belangrijkste voor deze dansers en danseressen.  Niet gek dus dat professionele dansers experts zijn op het gebied van voeding en beweging. Wat zijn […]